Protocolos y restricciones en el uso de mascarillas y guantes COVID-19

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Protocolos y restricciones en el uso de mascarillas y guantes COVID-19

Según los datos proporcionados por las autoridades sanitarias, el número de fallecidos por coronavirus en España es similar al del inicio del estado de alarma. El número de altas estos días es muy superior al de nuevos contagios conocidos a través de la prueba PCR. Estos datos, hacen pensar que, próximamente, y de forma progresiva se vaya recuperando cierta normalidad en nuestras actividades diarias según las fases de la desescalada anunciada por el Gobierno

Sin embargo, esta vuelta a la normalidad genera incertidumbre y ciertas dudas a la hora de poner en práctica esa “normalización”.

Las mascarillas de diversos tipos y los guantes sanitarios forman parte ya de la cotidianidad, pero no siempre son utilizados de la forma correcta.

El equipo de Gestrasalud quiere dejar claras todas las indicaciones que, tanto el Ministerio de Sanidad como la OMS, han recomendado seguir.

¿Me protegen realmente los guantes y las mascarillas de contagiarme por Covid-19?

Aquí debemos dar un toque de alerta. La falsa sensación de seguridad que puede darnos el uso de los guantes y las mascarillas puede resultar peligrosa si hace que nos olvidemos de esto:

Medidas de seguridad más importantes:

– No salir de casa.

– Lavado frecuente y eficaz de manos.

– Respetar 2 metros como distancia mínima de seguridad entre personas.

– Procurar no tocarse la boca, la nariz ni los ojos.

– Usar pañuelos de un solo uso.

– Usar el codo doblado para protegerse la boca y la nariz cuando tosamos o estornudemos.

Si vamos a usar los guantes y las mascarillas y queremos evitar que provoquen el efecto contrario al que pretendemos, contribuyendo a una expansión mayor de la epidemia, es fundamental que aprendamos a colocarlos, portarlos y retirarlos de una manera correcta.

Antes de ver el uso correcto de las medidas de protección, el Dr José Luis Sambeat Vicién, del Centro Médico San Pablo nos explica la importancia del uso de mascarilla para evitar contagiar a las personas que tenemos alrededor.

El uso correcto de las mascarillas

La OMS ha dado la recomendación de que la población sana use la mascarilla de forma general. Esto es muy importante si cuidamos de algún contagiado, si estamos cerca de un enfermo o si nos movemos en medios públicos de transporte. Si utilizamos la mascarilla en la calle, debe ir ajustada a la perfección a la cara.

Estas son las pautas a seguir según el Ministerio de Sanidad y la Organización Mundial de la Salud.

– Limpiar las manos antes de colocarse la mascarilla

– Evitar tocar la mascarilla mientras está colocada.

– Debe tapar la boca, la barbilla y la nariz, es fundamental que no queden huecos en el contacto con la piel.

– Para no perjudicar el ajuste ideal es conveniente que los hombres se afeiten la barba.

– Para retirarla debemos hacerlo sin tocar la zona delantera, desde el interior.

– No reutilices la mascarilla y tírala a la basura cuando se humedezca.

– Vuelve a lavarte las manos tras retirarla.

Fuente: Ministerio de Sanidad.

 

Mascarillas FFP3

Las mascarillas FFP3 son las únicas que tienen la capacidad de filtrar hasta el 99% de carga viral, pero hay que combinarlas con mascarillas de tipo quirúrgico, dado que las FFP3 van a prevenir que te contagies, pero no que tú contagies al resto. Actualmente, por la falta de suministro, están reservadas para la protección de los trabajadores sanitarios que cuidan de enfermos o individuos de riesgo. La OMS ha cifrado en 89 millones la necesidad de mascarillas al mes para el tratamiento de pacientes de Covid-19.

Mascarillas quirúrgicas o de tela

Son ideales para evitar que pasen las partículas portadoras del virus si estás infectado. Sin embargo, no son demasiado útiles para prevenir el propio contagio, porque el virus llega a atravesarlas.

Es muy importante dejar claro que determinadas acciones para taparse la boca, utilizando para ello el jersey, pañuelos, bufandas o bandanas no son, en absoluto, eficaces.

Se generan dudas sobre cuál es la cara externa o interna de la mascarilla. Es sencillo recordar que la parte de color, verde o azul va siempre por fuera.

Si usas gafas te habrás dado cuenta de que se te empañan los cristales cuando te pones la mascarilla. Otras personas nos preguntan cómo poner mascarilla a los niños porque les queda grande. Te recordamos que la mascarilla es solo para niños mayores de 3 años. Para solucionar todas estas dudas te dejamos aquí un vídeo, cortesía de un sanitario de Madrid, para que veas la forma correcta de ponérsela, de esta manera evitarás también el empañamiento y podrás colocar la mascarilla a los niños sin problemas.

El uso adecuado de los guantes

Igual que ocurre con la mascarilla, la falsa sensación de protección nos puede llevar a un contagio por confianza. De tal forma que se desaconseja su uso si no controlamos las pautas seguras de utilización. Es mejor tener a mano y utilizar gel hidroalcohólico.

Fuentes: Ministerio de Sanidad.

 

Si queremos que los guantes sean eficaces, es fundamental conocer el método para quitárselos y no tocar partes expuestas de la cara al llevarlos puestos. Así se convertirán en una verdadera capa protectora.

Las pautas para retirar los guantes son las siguientes:

– Pinza el guante a la altura de la muñeca por su parte exterior sin tocarte la piel

– Tira de él dándole la vuelta hacia la punta de los dedos.

– Sujeta el guante que te has quitado con la mano que todavía tiene guante.

– Retira el guante que queda introduciendo los dedos entre su borde y la muñeca.

– Tira de este segundo guante hacia los dedos envolviendo el que ya te has quitado.

– Tira los guantes y nunca los reutilices.

– Haz un lavado de manos en cuanto los deseches.

Para que te quede clara la forma de quitarte los guantes, compartimos contigo el siguiente vídeo, cortesía de Patricio, sanitario de Protección Civil del Ayuntamiento de Cubas de la Sagra:

 

Orden correcto a la hora de retirar guantes y mascarilla

Es recomendable retirar en primer lugar los guantes y luego la mascarilla, respetando las pautas. Es importante recordar que las medidas preventivas más eficaces contra el coronavirus son no salir de casa y el frecuente lavado de manos.

Cuándo debes lavarte las manos contra el coronavirus

El lavado de las manos con una duración de entre 40 y 60 segundos, utilizando agua y jabón, debe hacerse:

– En cuanto llegas a casa y tras tocar cualquier cosa.

– Antes de realizar labores en la cocina.

– Antes de poner la comida

– Al principio y al final de la comida

– Cuando vayas a procesar alimentos crudos y después de procesarlos.

– Cuando hayas tirado la basura

– Cuando hayas limpiado la cocina o cualquier objeto

– Tras ir al baño

– Cuando te limpies la nariz, tosas o estornudes.

Nunca te toques la cara si no te has lavado las manos antes.

Cómo lavarse las manos de la forma correcta

Antes de nada, una recomendación. El uso de anillos, relojes y pulseras aumentan el riesgo de colonización con microorganismos y dificulta el lavado de manos. Sería interesante que valoraras sin conviene dejar de usarlos hasta que remita la pandemia.

Si no tenemos las manos visiblemente sucias podemos utilizar soluciones hidroalcohólicas, siguiendo las mismas pautas que con el lavado de manos hasta que tengamos las manos secas.

Dicho esto, esta es una pauta correcta para el lavado de manos:

– Mójate las manos

– Aplica jabón suficiente como para que la espuma cubra ambas manos.

– El proceso que sigue debe durar, al menos, de 40 a 60  segundos.

– Frota las palmas de las manos entre sí.

– Frota la palma de una mano contra el dorso de la otra entrelazando los dedos y repite con la mano contraria.

– Frota las palmas con los dedos entrelazados.

– Cierra una mano dentro de la otra y frota las puntas de los dedos y las yemas contra la palma. Repite el proceso con la otra mano.

– Sujeta el pulgar de una mano con la palma cerrada de la otra y frótalo. Repite el proceso con la otra mano.

– Aclara bien con agua corriente.

– Sécate las manos, a ser posible con una toalla desechable.

– Puedes usar la misma toalla para cerrar el grifo.

Importante: el tiempo de lavado no debe ser superior a 5 minutos, no mejora la asepsia y puede llevar a irritaciones de la piel.

Te dejamos este vídeo, cortesía de FREMAP, para que veas el lavado de manos completo.

 

Y este otro del Hospital Clínic de Barcelona para que veas el proceso con solución hidroalcohólica:

Y aquí lo tienes por cortesía de la OMS

Fuente: Organización Mundial de la Salud

Consejos para las familias durante el confinamiento por coronavirus.

Según los psicólogos, es conveniente seguir una rutina en casa y desarrollar buenos hábitos para tener una buena salud mental y llevar de la mejor manera posible la cuarentena.

– Levantarse a diario a la hora de costumbre

– Ducharse y desayunar

– Tener un adecuado aseo personal: peinado, lavado de dientes, afeitado…

– Vestir de la manera habitual. Intenta no estar todo el día en pijama.

– Reservar un espacio de trabajo ordenado y acogedor.

– Atender las clases y tareas del colegio, o de la universidad.

– Mantén una alimentación equilibrada y variada. Huye de recetas aburridas y come 5 veces al día. Evita el picoteo entre comidas.

– Haz ejercicio, al menos durante una hora diaria.

– Realiza actividades divertidas y promueve la unión familiar.

– Vete a descansar a la hora de costumbre.

Es de vital importancia mantener el cerebro activo y darle entretenimiento, pero evita sobreinformarte y controla los miedos. Sigue los consejos de los psicólogos para no volverte loco.

LA PREVENCIÓN DEL CORONAVIRUS EN EL TRABAJO

Es primordial evitar contagiarse unos a otros en el trabajo. Usa estas pautas de prevención:

– Respeta las medidas mínimas de distanciamiento (2 metros)

– No mantengas contacto físico (abrazarse, besarse, apretones de manos)

– Usa la mascarilla

– Dispón de un método de control de temperatura.

– Utiliza gel hidroalcohólico

– Lávate las manos las veces necesarias.

Vistas todas estas recomendaciones, debemos recordar que aunque comience la desescalada de forma escalonada, poder salir de casa es una opción, no una obligación. Evitar que la siguiente oleada de esta pandemia sea grave depende en gran medida de nuestra responsabilidad.

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